Prevención de deshidratación

        La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no posee tanta agua como debiera. Puede ser leve, moderada o grave según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido y que no se ha repuesto.

SÍNTOMAS:

DESHIDRATACIÓN LEVE O MODERADA:

-Sed

-Boca seca

-Poca micción (poca orina)

-Orina amarilla oscura

-Piel seca y fría

-Dolor de cabeza

-Calambres musculares

DESHIDRATACIÓN GRAVE:

-No orinar

-Piel seca y arrugada

-Respiración rápida

-Irritabilidad y confusión

-Mareos, desvanecimiento

-Frecuencia cardíaca rápida

PRIMEROS AUXILIOS:

-Si la persona se encontraba realizando actividad física o en un sitio con temperatura elevada, se debe trasladar a un sitio fresco.

-Sólo si está consciente, darle de beber agua.

-Verificar con un profesional los síntomas.

PREVENCIÓN:

-Beber agua periódicamente.

-Prestar especial atención a niños y adultos mayores.